På denne bloggen kommer jeg til å skrive om både trenings- og kostholds tips, men også enkle råd og tips for hverdagen. Her er ett av de.
Du trenger ikke være en unge for å leke og tulle rundt. Løft hverandre opp, snurr litt rundt og bruk hverandre som klatrestativ.
Dytt på hverandre, dra og løft. Fysisk kontakt er livsnødvendig for alle, og det utløser hormoner som gjør at du stresser ned.
Forskning viser også at en klem om dagen vil hjelpe oss med våre hektiske dager. Les her
Hvis du ikke har en venn tilgjengelig, så kan du bruke enten barnet ditt, katten din eller hunden din. Eller en tung bag :P
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar