Bruker du hodet så kan du risikere å overspise

Kom over en utrolig interressant artikkel her om dagen som bekrefter det jeg har mistenkt. At de som sitter stille foran pc eller tunge hode oppgaver hele dagen - får en skjerpet apetitt, spiser derfor mer enn de trenger og legger på seg. 

Her er artikkelen som du vil lese den i sin helhet. 

Men med korte ord, så i følge studier så lurer hjernen din til å spise mer når du bruker den. Hjernens drivstoff er glukose som er sukkerstoff. Apetitten din blir påvirket, du blir sulten fortere og spiser derfor mer. 

Mange studenter lurer på hvorfor de legger så mye på seg i løpet av sin studietid - her er svaret. Det blir så klart ikke bedre med alle ølfestene heller, hehe. 

Men om du er en av disse som sitter mye stille og konsentrerer deg, så er det lurt å derfor prøve å holde blodsukkeret ditt stabilt. Spis jevnlig utover dagen og tenk over om du virkelig trenger den kjeksen som lå ved siden av kaffemaskinen i gangen. 

Vi bruker ca 3 kcal mer på tankearbeid, enn om du sitter helt stille, så det er ikke akkurat ett behov for økt kaloriinntak. 

En liten tanke å ha med seg ;)