Sukker i perspektiv!

Ett lite "fun fact" bare for å sette ting i litt perspektiv....  Det anbefales å lese emballasjen på det du kjøper, men det er ikke like lett for alle å forstå innholdet og sette det i perspektiv.

Men for å gjøre 1 ting enkelt - se på tilsatt sukker mengden. Og tenk på 1 sukkerbit er 2 gram. 

Så kan vi ta for oss noen varer. Litago sjokolademelk med sine 5 dl inneholder 21 gram sukker. Altså 10,5 sukkerbiter. I 1 søt liten sak. 

I en Go'morgen yogurt, eksempel mango varianten med musli, inneholder en yogurt 23,4 gram sukker. Det er nesten 12 biter. 

Men så finnes det en god nyhet for de som liker disse yogurtene, den hvite greske varianten inneholder kun 3,9 gram. Så kun 2 biter ca. Jippi :D 

Men fienden blant sukkerfjellet er coca cola (no surprise). Den inneholder fantastiske 55 gram! 27,5 sukkerbiter i en halv liter!!!! 

Dette er nok ikke noe nytt for alle, vi har hørt dette før. Men det er greit å bli minnet på dette i blant, for sukkeret er ofte skjult. 

Bare husk - 2 gram -en bit. 

Er sukker så farlig? 

Trenger du det, så vær så god! Det er noen idrettsutøvere som skyller ned en iskald cola etter en hard core økt, for å fylle på lagerne sine. Da ligger ikke sukkeret å flyter i blodbanen, men blir dyttet inn på lager med en gang og forstyrrer ikke balansen i kroppen vår.  

Men det er tomme kalorier som tar ikke med seg noen snille passasjerer som vitaminer og mineraler. 

TRENGER du det hver dag, i store mengder og ofte? Sannsynlig ikke. 

Gjør deg selv bevisst på inntaket ditt :) 

Kilder:

http://www.tine.no/produkter

www.somebody.no